Salud emocional

la salud emocional consiste en mantener una completa armonía entre lo que se piensa, lo que se siente y entre lo que se hace; por lo que en seguida te mostraremos unos tips para poder tener una buena salud emocional.

Tips para tener una buena salud mental: 

* Un sentimiento de satisfacción.

* Un entusiasmo por la vida y la capacidad de reír y divertirse.

* La capacidad de lidiar con el estrés y recuperarse de la adversidad.

* Un sentido de significado y propósito, tanto en sus actividades como en sus relaciones.

* La flexibilidad para aprender cosas nuevas y adaptarse al cambio.

* Un equilibrio entre el trabajo y el juego, el descanso y la actividad.

* La capacidad de construir y mantener relaciones satisfactorias.

* Confianza en sí mismo y una autoestima alta.

 Si sigues estos tips podrás tener una muy buena salud mental.

Esperamos que esto te ayude.